Körperübungen aus dem ZEN

Die Körperübungen aus dem ZEN sind mit die ältesten Trainingsformen der Welt. Ursprünglich stammen Sie aus den ZEN Klöstern und reichen bis ins 5. Jahrhundert unserer Zeitrechnung zurück. Später entwickelte sich daraus Kung Fu, Qigong und Yoga. Der wichtigste Aspekt ist das HIER und JETZT sein, die Achtsamkeit genau auf diesen einen Moment zu lenken und die Atmung mit der Bewegung in Einklang zu bringen. 

Dabei werden die Energiebahnen im Körper angeregt und eventuelle Blockaden können gelöst werden. Der Geist wird geschärft, das heisst die Wahrnehmung wird intensiver und fokussierter. Es stellt sich ein angenehm entspanntes Gefühl im Kopf ein. Jede/r kann diese Übungsformen geniessen. Mitzubringen ist bequeme Kleidung, eventuell rutschfeste Socken und ein Handtuch 

Daten

Buchungsnummer: 20789

Datum:  Sonntag  16.06.2013

Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 16.00 Uhr

Leitung: Annette Boner I www.annette-boner.de
Kosten: 85,- Euro inkl. veget. Mittagessen

Weitere Kurse:  20 Okt 2013 | Buchungscode:   20796

                             17.Nov 2013 | Buchungscode:  20801