„ICH PFLANZE EIN LÄCHELN“

 

Achtsamkeits Wochenende mit Nonnen und Mönchen des EIAB

 

Teilnahme an 2- oder 3 Tagen möglich

 

„Ich pflanze ein Lächeln“ baut eine Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen Alltag und Friedenssehnsucht. Denn die tiefste Zufriedenheit, die höchsten Gefühle der Freude und Vollkommenheit sind so nah wie der nächste bewusste Atemzug, wie das Lächeln, das wir auf unser Gesicht zaubern können.

Auch wenn der Versuch schwierig sein mag, den Weltfrieden durch die innere Wandlung der einzelnen Menschen herbeizuführen, ist dies dennoch der einzige Weg. Frieden muss zuallererst im Einzelnen selbst entwickelt werden, weil Liebe, Mitgefühl und Selbstlosigkeit grundlegend für den Frieden sind.

Wenn wir diese Eigenschaften in uns entwickeln, sind wir in der Lage, eine Atmosphäre des Friedens und der Harmonie zu schaffen. Diese Atmosphäre kann sich ausweiten und vom einzelnen auf seine Familie, von der Familie auf die Gemeinschaft und schließlich auf die ganze Welt ausgedehnt werden.

In diesem Kurs lernen wir zunächst, was Achtsamkeit des Atmens und Bewusstheit in den - scheinbar - unbedeutenden Tätigkeiten unseres Alltagslebens sind. Wir erfahren, wie wir die Wohltaten der Achtsamkeit und Konzentration dafür verwenden können, schwierige psychische Verfassungen zu wandeln und zu heilen. Wir lernen den Zusammenhang von persönlichem, innerem Frieden und globalem Frieden zu erkennen. Es lohnt sich sehr, Frieden in sich selbst zu kultivieren. Dieser Weg kann das Leben des Einzelnen wie das der ganzen Gesellschaft verändern.
Achtsamkeitsmeditation, einfache Qi-Gong-/Tai-Chi-Übungen und Tiefen Entspannung werden in diesem Kurs geübt. Sie helfen uns, unseren Körper mit neuer Energie für neue Herausforderungen zu stärken. Körperliche Schmerzen und Blockaden werden aufgelöst. Wir fühlen uns glücklich und erfahren unser Leben freudvoll.

Kurssprache: Deutsch

 

Bitte bringen sie evtl. Sitzkissen für die Meditation, warme Socken und Schreibzeug mit. Trinkflaschen nicht vergessen.

 

Tagesablauf

Freitag und Samstag

06:30 – 08:00 Stille Sitzmeditation und anschließend Qi Gong-Übungen
07:45 Frühstück
09:30 – 11:15 geführte Meditation und Dharma-Vortrag
11:15 Gehmeditation
11:45 Mittagessen
14:30 – 15:30 Tiefenentspannung
16:00 – 18:00 Dharma-Austausch
20:00 – 21:30 Sitz-Meditation, Schreibmeditation, Erdberührung

Sonntag

06:30 – 08:00 Stille Sitzmeditation und anschließend Qi Gong-Übungen
07:45 Frühstück
09:30 – 11:15 geführte Meditation und Dharma-Vortrag
11:15 Gehmeditation
11:45 Mittagessen
14:30 – 15:30 Abschluss- Runde

 

 

 

Daten

 

 

Buchungsnummer: 2022 – KS 2.33
Datum: Fr 08.07. früher Morgen oder Abend möglich - So 10.07.2022
Beginn: Fr oder Sa 06:30 Uhr | Ende: So ca. 16.00 Uhr
Wenn man nicht die drei vollen Tage teilnehmen möchte, kann man entweder am Freitagabend oder Samstagmorgen einsteigen!
Leitung: Nonnen und Mönche der Sangha Waldbröl | Schwester Song Nghiem

 

Flexible Retreat Gebühr:

• 250,- Euro (170,- für 2 Tage) zzgl. Verpflegung/Übernachtung nach Wunsch
• Ermäßigt: 150,- Euro (105,- für 2 Tage) zzgl. Verpflegung/Übernachtung
• Unterstützer: 350,- Euro (235,- für 2 Tage) zzgl. Verpflegung/Übernachtung

So kann jeder TeilnehmerIn in ihrem/seinem Budget planen und ihre/seine Teilnahme ermöglichen.
Bitte geben Sie bei ihrer Buchung die von ihnen gewählte Retreatgebühr und Teilnahmetage an.

(Nach Abzug der Unkosten wird der eingenommene Betrag an das Institut EIAB zur Erhaltung der Dharmaarbeit des Ehrw. Thich Nhat Hanh gespendet)