Body & Mind Yogawochenende

Body und Mind Yogawochenende im Kloster

Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, dadurch hat jeder die Möglichkeit seinen persönlich passenden Stil zu finden. Annette Boner  unterrichtet ein dynamisches Yoga mit Einflüssen aus dem Lyengar und Asthanga Yoga, sowie Körperübungen aus dem Zen und Qigong. 

An diesem Wochenende werden die Teilnehmer  langsam an die volle Essenz der Asanas herangeführt. In Achtsamkeit und Aufmerksamkeit erfahren Sie die Grenzen Ihres eigenen Körpers und lernen diese zu akzeptieren und zu respektieren. In kleinen Schritten üben Sie Körper und Geist zu vereinen und die Leichtigkeit und den Frieden des Yoga zu geniessen.

Neben den praktischen Übungen werden auch Einführungen in Chakrenlehre und Theorie unterrichtet. Mitzubringen ist flexible Kleidung und warme Socken.

Freitag, 05. Juli 2013

16:00 Seminareröffnung

16:30 -17:30 Praxis: Zen Gymnastik

18:00 Abendessen

19:30 - 20:00 Meditation

Samstag, 06. Juli 2013

8:00 Frühstück

09:30 - 11:00 Praxis: AnBo-Yoga

11:00 - 11:30 Theorie: Yoga Geschichte

12:00 Mittagessen

Danach Karma Yoga J

14:00 - 15:00 Theorie: Yoga Philosophie

15:00 - 16:00 Praxis: Qigong

16:00 - 17:00 Theorie und Praxis: Zen in der Kunst des Kampfes (Referent: Alex Liesen)

17:00 -17:30 Meditation

18:00 Abendessen

Sonntag, 07. Juli 2013

8:00 Frühstück

9:30 - 10:00 Praxis: Qigong

10:00 -11:30 Praxis: let your Love flow (Yoga )

12:00 Mittagessen

Danach Karma Yoga J

13:30 - 14:30 Theorie: das Herzchakra

14:30 Abschlussgespräch mit Feedback Runde

15:00 Seminarende

Seminardaten

Buchungsnummer: 20790
Datum: Fr 05.07.- So 07.07. 2013
Beginn:  Freitag 16.00 Uhr |  Ende: Sonntag  15.00 Uhr
Leitung:  Annette Boner I www.anette-boner.de
Kosten: 165,- Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung