Kundalini-Yoga – nach Yogi Bhajan

verbunden mit herzöffnenden Meditationen mit Schwester Kusalanandi

Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yogas.
In ausgewählten Übungsreihen (Kriyas), die an Körperfunktionen oder diversen Themen arbeiten, werden die Bewegungen (Asanas) immer mit der Atmung (Pranayama) kombiniert. Das Rezitieren von Mantras, die Tiefenentspannung, die der Kriya folgt sowie die abschließende Meditation wirken zudem unterstützend auf das harmonische Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.
Kundalini ist die Lebensenergie, die wir alle in uns tragen, die oft blockiert ist oder gar „schläft“. Diese möchten wir wecken, reinigen und ins Fließen bringen, um uns wieder lebendiger, frischer und kraftvoller zu fühlen. Kundalini Yoga kann von Anfängern und Fortgeschrittenen, Beweglichen und Unbeweglichen, Jung und Alt praktiziert werden.
Mach einfach die Erfahrung!
Die herzöffnenden Meditationen und Mantra Chantings, die wir u.a. im Buddhismus finden, wirken zudem auf mentaler Ebene reinigend, beruhigend sowie stärkend, um wieder mehr und mehr in Berührung mit sich selbst und damit mit der Natur zu kommen. Auch wird es genügend Zeit zum Entspannen, still Sein, Wandern, Austauschen und Tee trinken geben. Ich freue mich, diese besondere Zeit mit Euch teilen zu können und gemeinsam neue Erfahrungen zu machen.

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Sayalay Kusalanandi hat seit 2007 viele Jahre in Meditations-Zentren, -Klöstern und Retreats verbracht, hauptsächlich unter der Anleitung von Lehrern der Pa-Auk-Tradition in Myanmar und der IMS Insight Meditation Society in USA, davon viele Monate im Edlen Schweigen.

Seit Mai 2008 ist sie buddhistische Nonne der Theravada-Tradition und hat grundlegende Abhidhamma-Kenntnisse (buddhistische Psychologie) durch das Studium mit Dr. Mehm Tin Mon der Internationalen Buddhistischen Universität in Yangon.

Seit 2004 ist sie Zen-Schülerin sowie zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin durch 3HO.

Interessiert und offen für verschiedene Traditionen, Methoden und Techniken, die helfen, sich selbst immer besser verstehen zu lernen, sich ganzheitlich auf den Weg zu begeben,

um sich letztendlich aus allen Verstrickungen und Verblendungen zu lösen, freut sie sich, persönliche Erfahrungen zu teilen und miteinander praktizieren und sein zu können.

Tagesablauf als PDF

Daten

Buchungsnummer: 2020 - KS 2.9
Datum: Sa 15.02. - So 16.02.2020
Beginn: Sa 09.30 Uhr | Ende: So 15.00 Uhr
Retreatleitung: Schwester Kusalanandi

Die Teilnahme an dieser Veranstaltung erfolgt auf Basis einer flexiblen Retreat-Gebühr, die dem Kloster Buddhas Weg zugute kommt und diverse administrative Kosten deckt. Sie ist flexibel, damit diejenigen, für die ein bisschen mehr kein Problem ist, jene unterstützen können, die eventuell über weniger finanzielle Mittel verfügen, so dass letztlich alle teilnehmen können.
Darin ist kein Honorar für die Lehrerin/den Lehrer enthalten. Traditionell wird hierfür um Dāna/Unterstützung direkt vor Ort gebeten.

Kosten:
Flexible Retreat-Gebühr von 50 bis 100 Euro für das Wochenende

Inhaltliche Fragen bitte an sister.kusalanandi@gmail.com

Administrative Fragen bitte an info@buddhasweg.eu