Gesundheitswoche
mit Julia Brückel
Was ist eigentlich Gesundheit und wie gesund fühlst du dich?
Viele Erkrankungen und Einschränkungen sind dem modernen Lebensstil geschuldet. Wir bewegen uns zu wenig, essen unregelmäßig und setzen uns oft unnötig unter Stress. Dabei sind wir völlig von unserem Körper entfremdet und innere Bilder von „kaputten“ Strukturen in unserem Körper machen uns Angst. Meiner Erfahrung als Physiotherapeutin nach, ist das Verständnis für den eigenen Körper essenziell, um zu verstehen, was uns unser Körper gerade signalisieren möchte. Nur wenn ich die Ursache meiner Probleme verstehe, kann ich sie auch lösen.
In Fachvorträgen entmystifizieren wir unseren Körper durch Körperwahrnehmungsübungen, viel Bewegung und in Fachvorträgen mit aktivem Austausch zu Themen wie, „Was ist Gesundheit?“ und „Schmerzen verstehen“.
In dieser Woche lernst du deinen Körper neu kennen und kannst im Anschluss mit neuer Bewegungsfreude eine gesunde Alltagsroutine für dich schaffen.
Die Gesundheitswoche bietet neben dem gemeinsamen Programm in der Gruppe auch ausreichend freie Zeit, um Behandlungen bei Therapeuten vor Ort wahrzunehmen, am Klosterprogramm teilzunehmen oder einfach freie Zeit zu genießen.
Wir beginnen Montag um 10 Uhr und beenden die Woche offiziell Freitag zum Mittagessen, optional biete ich im Anschluss noch einen gemeinsamen Spaziergang und Beisammensein im Teehaus an.
Wochen Leitfaden:
07.45 – 8.30 Frühstück
09.00 – 11.45 Morgenprogramm
Montag ab 10.00 Einführung - Fachvorträge und Austausch in der Gruppe, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, Yoga, QiGong, Funktionelles Training
11.45 – 14.00 Mittagspause
Mittagessen (11.45 bis 12.30)
therapeutische Behandlungen/ Wellnessbehandlung - Freizeit
14.00 – 17.45 Nachmittagsprogramm
Bewegung an der frischen Luft, Körperwahrnehmung, Gehmeditation, Wanderungen
Mittwoch 16.00 Kundalini Yoga
17.45 – 20.00 Pause
Abendessen (17.45 bis 18.30) - Therapeutische Behandlungen/ Wellnessbehandlungen
Optional 19.00 Abendzeremonie
20.00 bis 21.00 Abendprogramm
Meditation - Bodyscan - Yin Yoga
Weiterer Termin:
Mo 06.11.- Fr 10.11.2023
Daten
Buchungsnummer: 2023 – BW 6.136
Datum: Mo 01.05.- Fr 05.05.2023
Beginn: Mo 10.00 Uhr | Ende: Fr ca. 13.00 Uhr
Leitung: Julia Brückel (Physiotherapeutin) www.juliabrueckel.com | info@juliabrueckel.com, 0176 46539265
Kosten: 350,- € , zzgl. ÜN & VP nach Wunsch
(Diese Kurse finden ab 5 TN statt und bis max. 12 TN)
Bei folgenden Therapeuten können Sie für die Zeit der Gesundheitswoche Behandlungen mit einem Nachlass von 20% buchen. Bitte beachten Sie, dass Sie Termine nur bei den Therapeuten direkt buchen können.
Johanna Bascle 0176 2293 6905 JBascle@joba-ganzsein.de | www.joba-ganzsein.de
Athulya Benner 0151 708 85 996 (bitte über SMS oder What‘s App anfragen) athulya@web.de
Ulrike Bugler 0176 / 72 53 83 42 www.psychotherapie-bugler.de/ | u.bugler@outlook.de
Claudia Kusalanandi Keller 0170 – 12 12 438 sister.kusalanandi@gmail.com
Martin Braun Tel: 0176 955 57 824 (auch über SMS | WhatsApp) info@braun-heilpraktiker.de
Alessandro Sturniolo 0176 207 60 978 (auch SMS oder WhatsApp) | klang-energetik@web.de | www.soundwave-klangenergetik.de