ZENmoves

 

Training für Körper & Geist mit Annette Boner

 

Die Übungen der ZenMoves stammen aus den ältesten Trainingsformen der Welt. Ursprünglich stammen Sie aus den ZEN Klöstern und reichen bis ins fünfte Jahrhundert zurück. Dort hielten die Mönche Körper und Geist damit fit. Der Grundgedanke dabei ist:
Sei 100% im Hier und Jetzt !!!

Sie finden in diesem Unterricht Bewegungen, die Sie aus dem Qigong oder Yoga kennen. Die Übungen sind zum Teil kräftigend, dehnend, andere verbessern Balance und Koordination. Alles angepasst an Ihre persönliche Konstitution.
Während der Übungen lenken Sie ihre ganze Aufmerksamkeit nach Innen, auf sich selbst.

Sie beobachten: Ihren Körper.
Sie beobachten: Ihren Atem.
Sie beobachten: Ihre Gefühle.
Momentaufnahmen ... morgen wird es schon wieder anders sein. Das beschreibt auch das buddhistische Wort "Anicca" - Vergänglichkeit. Nichts bleibt wie es ist.

Am Ende darf sich ein entspanntes und zufriedenes Gefühl einstellen und mit einem Lächeln auf den Lippen freuen Sie sich schon auf die nächste Stunde.

Jede und Jeder kann dies Stunde genießen, daran wachsen, ganz ohne Vorkenntnisse,
egal in welchem Alter, egal ob körperlich eingeschränkt, oder top fit.

 

Weiterer Termin:

 

 

 

Daten:

 

 

 

Buchungsnummer: 2024-BW 6.16
Termin: 13.07. - 14.07.2024
Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 16.00 Uhr
Leitung: Annette Boner - http://anbo-yoga.de/
Kosten: 195,- Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung nach Wunsch

Rückfragen bitte an info@anbo-yoga.de

 

 

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