ZEN Meditation

Den Geist entspannen | Kraft tanken | Innere Klarheit entfalten mit Br. Hue Nghi

Zen-Meditation ist eine sehr einfache und gleichzeitig präzise Methode, die uns dabei helfen kann, unseren Geist von unheilsamen Gedankenmustern zu be-freien sowie innere Klarheit zu entfalten.

In der Meditation verankern wir unseren Geist im gegenwärtigen Moment. Wir üben uns darin, mit unserer Achtsamkeit auf unserem Körper und unserem Atem zu verweilen. Daraus ergibt sich eine von Ruhe geprägte meditative Konzentration.

Diese Form der einspitzigen Konzentration nennt sich auf Pali / Alt-Indisch Samatha. Durch die Kraft dieser Achtsamkeit ist unser Geist nicht mehr länger abgelenkt. Dadurch kommen Körper und Geist zur Ruhe. Unser Geist kann sich nun sammeln und tief entspannen. Ein entspannter, ruhiger Geist bewirkt, dass sowohl Körper als auch Geist wieder neu Kraft tanken können. Gleichzeitig entfalten sich innerer Fokus und Klarheit des Geistes.

Dieser 2-Tages-Kurs kombiniert Theorie und Praxis. Anfänger und Fortgeschrittenen sind gleichermaßen willkommen, sich gemeinsam in der erfrischenden Klarheit der Zen-Meditation zu üben.

Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern/innen erste Erfahrungen der inneren Ruhe, Klarheit und Stabilität der Meditation zu ermöglichen, um diese dann mit nach Hause nehmen und dort individuell weiter führen zu können.

Bitte bringen Sie Stift, Papier, bequeme Kleidung, Hausschuhe und soweit vorhanden ein eigenes Sitzkissen/Meditationsbank mit.

Bitte Hausschuhe oder warme Socken mitbringen

Daten

Buchungsnummer: 2024-BW 6.73
Datum: 31.08. - 01.09.2024
Beginn:  10.00 Uhr | Ende: 17.00 Uhr
Leitung: Br. Hue Nghi   |  http://www.tcm-bascle.de/
Kosten: 175,- Euro , zzgl. Übernachtung und Verpflegung