Qi Gong – Eins werden mit der Natur

 

Sich mit der Natur verbinden - sich wahrnehmen - zur Ruhe kommen

Tages Seminar mit Youness Rahbaoui

 

Seminarbeschreibung:
Qi Gong ist als eine Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eines der ältesten Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssysteme. Als Teil der TCM kann Qi Gong sowohl als Therapie bei bestehenden Beschwerden, sowie auch zur vorbeugenden Stärkung der Gesundheit angewendet werden. Qi Gong Übungen vereinen Atmung und nach innen gerichtete Konzentration mit fließenden Bewegungen.

Die Teilnehmer werden bei einer Wanderung in der wunderschönen Natur des Odenwaldes Übungen aus dem Qi Gong praktizieren. So können sie nach und nach zur Ruhe kommen, sich in der Stille wahrnehmen und Kraft für den Alltag schöpfen.

Je nach Wetterlage: Der Tag endet nach einem gemeinsamen Abendessen mit einem Feuerritual im Klostergarten.

Für wen:

Jeder ist willkommen, der eine kurze Auszeit vom hektischen Alltag sucht und mehr zu sich kommen möchte. Qi Gong Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Geplantes Tagesprogramm:

• 09.00 bis 10.00 Uhr Qi Gong im Klostergarten
• 10.00 bis 10.30 Uhr Pause
• 10.30 bis 18.00 Uhr Waldwanderung

Während der Wanderung finden einzelne meditative Übungssequenzen statt:

• Klassische Qi Gong-Übungen aus den 8 Brokaten und dem Spiel der fünf Tiere
• Sitzmeditation
• Gehmeditation
• 18.00 Uhr Ende der Wanderung und offizielles Ende des Tagesprogrammes
• 18.45 bis 19.30 Uhr Feuerritual – optional, je nach Wetterlage

 

Hinweis: Das Seminar findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt.

 

Bitte mitbringen:
Ausreichend Proviant und Wasser
Unterlage für Sitzmeditation im Wald, z.B. Yogablock, kleines Sitzkissen
Festes Schuhwerk, bequeme, wetterfeste Kleidung, Regenjacke

 

 

Zur Person
Youness Rahbaoui, seit 2015 Qi Gong Praktizierender, Schüler des bekannten chinesischen Lehrers Prof. Dr. San-Lii Chang, u.a. Gründer des Tai Chi Dao In Zentrum e.V. in Heidelberg; Co-Trainer der Nhankido Vereinigung e.V.

 

 

Daten

 

 

Buchungsnummer: 2024-BW 6.53
Termin: 25.08.2024
Beginn: 09.00 Uhr | Ende: 19.30 Uhr
Leitung: Youness Rahbaoui
Kosten: 85,- Euro (zzgl. optionalem Abendessen)